Loles: ¨Be careful with what you eat while you walk. Yesterday, I had a hearty lunch in the middle of the stage, and resuming the walk afterwards was hard. Avoid eating too much carbohydrates. Fruit, nuts and herbal infusions are, probably, the best things to have while en route. Ah, and drink lots of water!”

Loles and Cristina,
Spain.
English Way from Ferrol.

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Loles: ¨Ten cuidado con lo que comes mientras caminas. Ayer almorcé fuerte en el medio de la etapa y retomar la caminata fue duro después. Evita el exceso de carbohidratos. Fruta, frutos secos e infusiones son, seguramente, lo mejor que puedes comer mientras estás en ruta. ¡Ah, y bebe mucha agua!¨

Loles y Cristina,
España.
Camino Inglés desde Ferrol.

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